運動賽事

【跑步知識】跑步訓練的基本要素

【跑步知識】跑步訓練的基本要素
  • 節目時間
  • 節目名稱Alice報賽事
主題討論:  
每天都在跑,可是正確的跑步知識你了解多少呢?
一、 自我介紹~教學經歷、跑步經歷。
二、 跑步訓練基本要素有哪些呢?(耐力、速度、休息…等等)
三、 跑步總是無法持久?新手跑者常犯的錯誤有哪些(跑太快、姿勢不對、穿不合腳的鞋)?及分享正確觀念
四、 如何開始跑步&正確跑步(裝備&技術)
五、 如何規劃自己的訓練課表及跑步的注意事項(運動前後暖身、補充能量…等等)
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節目類別運動賽事

【跑步知識】跑步訓練的基本要素

【跑步知識】跑步訓練的基本要素圖片
  • 節目時間2018-12-10(一) 09點
  • 節目名稱Alice報賽事
主題討論:  
每天都在跑,可是正確的跑步知識你了解多少呢?
一、 自我介紹~教學經歷、跑步經歷。
二、 跑步訓練基本要素有哪些呢?(耐力、速度、休息…等等)
三、 跑步總是無法持久?新手跑者常犯的錯誤有哪些(跑太快、姿勢不對、穿不合腳的鞋)?及分享正確觀念
四、 如何開始跑步&正確跑步(裝備&技術)
五、 如何規劃自己的訓練課表及跑步的注意事項(運動前後暖身、補充能量…等等)