健康樂活

「練習不快樂」-情緒的人生智慧

「練習不快樂」-情緒的人生智慧
  • 節目時間
  • 節目名稱快樂一生健康會客室
節目來賓:  蘇益賢心理師
我們總是認真地尋找快樂,卻忘了問問自己,這些方法有效嗎?
為什麼認真之後,快樂壞掉了、痛苦更苦了?

本周邀請臨床心理師蘇益賢來到空中,繼上次分享「練習不壓抑」之後,再度來與我們探討「練習不快樂」

負面情緒是老天爺巧妙的安排,在尋找快樂的路上,與其假裝它不存在,倒不如對它多了解一點。後面我們會提到,若能理解負面情緒背後的意義,我們還可以借助這些意義來尋找更多的快樂。
理解情緒的「用處」,是接納情緒的第一步。情緒本身雖然有正負向的分別,卻沒有「好壞」之分,好壞都是我們的文化、社會附加的判斷。每種情緒都有它的功能,都很重要。在應該快樂的時候快樂,在難過的時候難過,這是自然不過的事。

更多精采內容,千萬別錯過本周節目!

博客來購書連結:練習不快樂?!:不快樂是一種本能,快樂是一種選擇​
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節目類別健康樂活

「練習不快樂」-情緒的人生智慧

「練習不快樂」-情緒的人生智慧 圖片
  • 節目時間2019-03-07(Thu) 08點
  • 節目名稱快樂一生健康會客室
節目來賓:  蘇益賢心理師
我們總是認真地尋找快樂,卻忘了問問自己,這些方法有效嗎?
為什麼認真之後,快樂壞掉了、痛苦更苦了?

本周邀請臨床心理師蘇益賢來到空中,繼上次分享「練習不壓抑」之後,再度來與我們探討「練習不快樂」

負面情緒是老天爺巧妙的安排,在尋找快樂的路上,與其假裝它不存在,倒不如對它多了解一點。後面我們會提到,若能理解負面情緒背後的意義,我們還可以借助這些意義來尋找更多的快樂。
理解情緒的「用處」,是接納情緒的第一步。情緒本身雖然有正負向的分別,卻沒有「好壞」之分,好壞都是我們的文化、社會附加的判斷。每種情緒都有它的功能,都很重要。在應該快樂的時候快樂,在難過的時候難過,這是自然不過的事。

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