快樂悠遊

【登山達人都這樣穿】、【水嫩好個秋】

【登山達人都這樣穿】、【水嫩好個秋】
  • 節目時間
  • 節目名稱樂活在兩岸
【樂活健康站美麗我最愛】登山服裝大盤點
目前已經有幾百位夢想登上青藏高原的朋友們靠著王士豪醫師團隊的專業建議而健康並安全地完成壯舉。2500公尺以上的高山氣候和平地大不相同,建議穿著功能型的衣服:內層選擇排汗材質;中間層注重蓬鬆保暖;外層穿風雨衣、衝鋒衣等防風衣物;戴毛帽遮蔽太陽穴以減少頭部血管收縮避免頭痛;穿著登山鞋;使用登山杖可上山省力、下山減緩衝擊保護膝蓋。
主持人:李嘉、Elin
來賓:王士豪(急診醫學專科醫師,台灣高山醫學權威)

【健康樂活族】秋季天乾物燥,如何吃更補水?
天氣乾燥會引起皮膚的不適或容易上火,此時不只是護膚要講究補水保濕,日常飲食和生活習慣都要注重水分。一日三餐是水分的主要來源,秋季食物選擇既要能夠讓人體攝取充足的水分,也要讓肌膚攝入充分的水分。今天節目中就來聊聊相關話題。
主持人:林霞
來賓:吳婧(營養師)
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節目類別快樂悠遊

【登山達人都這樣穿】、【水嫩好個秋】

【登山達人都這樣穿】、【水嫩好個秋】圖片
  • 節目時間2019-10-18(Fri) 12點
  • 節目名稱樂活在兩岸
【樂活健康站美麗我最愛】登山服裝大盤點
目前已經有幾百位夢想登上青藏高原的朋友們靠著王士豪醫師團隊的專業建議而健康並安全地完成壯舉。2500公尺以上的高山氣候和平地大不相同,建議穿著功能型的衣服:內層選擇排汗材質;中間層注重蓬鬆保暖;外層穿風雨衣、衝鋒衣等防風衣物;戴毛帽遮蔽太陽穴以減少頭部血管收縮避免頭痛;穿著登山鞋;使用登山杖可上山省力、下山減緩衝擊保護膝蓋。
主持人:李嘉、Elin
來賓:王士豪(急診醫學專科醫師,台灣高山醫學權威)

【健康樂活族】秋季天乾物燥,如何吃更補水?
天氣乾燥會引起皮膚的不適或容易上火,此時不只是護膚要講究補水保濕,日常飲食和生活習慣都要注重水分。一日三餐是水分的主要來源,秋季食物選擇既要能夠讓人體攝取充足的水分,也要讓肌膚攝入充分的水分。今天節目中就來聊聊相關話題。
主持人:林霞
來賓:吳婧(營養師)