智慧人生

【兩岸這些年2007】、【最好的防疫之道】

【兩岸這些年2007】、【最好的防疫之道】
  • 節目時間
  • 節目名稱樂活在兩岸
【樂活圓桌派】兩岸這些年2007
兩岸一大步,我們個人的一小步,聊聊這些年兩岸的青年各自眼中的臺灣和大陸,以及發生在他們身邊的那些事,那些記憶共同交織成了兩岸這些年的風起雲湧潮起潮落。今天我們說說2007。嘉賓臺灣青年徐博晧、臺灣青年陳韋廷。 互動話題,說一說在2007年你記憶裡的兩岸大事件。
※主持人:制強
※嘉賓:徐博晧、陳韋廷(臺灣青年)

【兩岸文創篇】最好的防疫之道
保持體溫在高的水平是目前能普遍有效化解瘟疫的方法!
人類理想的體溫為攝氏36.5度,只要體溫保持這個溫度以上,病毒就與你無緣。但只要體溫下降0.5度病毒就很容易找上你!
人之身體本有自體療癒機能,只要體溫上升一度,人體自體療癒機能就會大量起動,科學研究證實體溫上升一度,免疫系統會 提高五倍。
 原則是要斷寒涼飲食 ,補充熱源,注重保暖,使體溫升高。人身體熱能一旦被消耗殆盡,就是生命結束之時。

★簡易提高體溫的方法:
1.遠離一切寒凉飲食
首應斷絕惡緣,藥物及寒凉飲食會使體溫下降。

2.喝溫薑湯等溫熱性食物
薑最大的功效就是溫熱身體,薑含有薑辣素和薑烯酚,可促進血液循環及燃燒體內脂肪與醣類來提高體溫。

3.泡澡
水溫約在攝氏43度上下2度(可依各人舒服之感受溫度),每次泡澡15分鐘左右即可。採用半身(胸口以下)泡在浴缸的入浴法,讓水溫幫助血管擴張,促進血液循環提高體溫。

4.運動
能使體溫上升,肌肉約佔全身體重的百分之四十五,是人體最大的器官,所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會增加,其產生的熱量可達到供給身體所需溫度之一半以上,體溫上升有助於促進新陳代謝,免疫系統的白血球運作也會活躍。

5.睡眠充足
睡足七小時,睡眠不足會使體溫下降,最好能在晚上十點前入睡,早睡能使身體修復力增強三倍。

6.身體做好保暖
尤其是腳及腳掌,身體可多穿保暖褲,腳掌穿保暖雙層襪,用以提高體溫,即能增強身體抵抗病毒能力及自體療癒能力。

※主持人:呂慶龍、邱文仁
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節目類別智慧人生

【兩岸這些年2007】、【最好的防疫之道】

【兩岸這些年2007】、【最好的防疫之道】圖片
  • 節目時間2020-03-07(Sat) 12點
  • 節目名稱樂活在兩岸
【樂活圓桌派】兩岸這些年2007
兩岸一大步,我們個人的一小步,聊聊這些年兩岸的青年各自眼中的臺灣和大陸,以及發生在他們身邊的那些事,那些記憶共同交織成了兩岸這些年的風起雲湧潮起潮落。今天我們說說2007。嘉賓臺灣青年徐博晧、臺灣青年陳韋廷。 互動話題,說一說在2007年你記憶裡的兩岸大事件。
※主持人:制強
※嘉賓:徐博晧、陳韋廷(臺灣青年)

【兩岸文創篇】最好的防疫之道
保持體溫在高的水平是目前能普遍有效化解瘟疫的方法!
人類理想的體溫為攝氏36.5度,只要體溫保持這個溫度以上,病毒就與你無緣。但只要體溫下降0.5度病毒就很容易找上你!
人之身體本有自體療癒機能,只要體溫上升一度,人體自體療癒機能就會大量起動,科學研究證實體溫上升一度,免疫系統會 提高五倍。
 原則是要斷寒涼飲食 ,補充熱源,注重保暖,使體溫升高。人身體熱能一旦被消耗殆盡,就是生命結束之時。

★簡易提高體溫的方法:
1.遠離一切寒凉飲食
首應斷絕惡緣,藥物及寒凉飲食會使體溫下降。

2.喝溫薑湯等溫熱性食物
薑最大的功效就是溫熱身體,薑含有薑辣素和薑烯酚,可促進血液循環及燃燒體內脂肪與醣類來提高體溫。

3.泡澡
水溫約在攝氏43度上下2度(可依各人舒服之感受溫度),每次泡澡15分鐘左右即可。採用半身(胸口以下)泡在浴缸的入浴法,讓水溫幫助血管擴張,促進血液循環提高體溫。

4.運動
能使體溫上升,肌肉約佔全身體重的百分之四十五,是人體最大的器官,所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會增加,其產生的熱量可達到供給身體所需溫度之一半以上,體溫上升有助於促進新陳代謝,免疫系統的白血球運作也會活躍。

5.睡眠充足
睡足七小時,睡眠不足會使體溫下降,最好能在晚上十點前入睡,早睡能使身體修復力增強三倍。

6.身體做好保暖
尤其是腳及腳掌,身體可多穿保暖褲,腳掌穿保暖雙層襪,用以提高體溫,即能增強身體抵抗病毒能力及自體療癒能力。

※主持人:呂慶龍、邱文仁