健康樂活

紅綠燈綠拿鐵

紅綠燈綠拿鐵
  • 節目時間
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓
健康抗疫“紅綠燈綠拿鐵”食譜分享
紫高麗綠拿鐵~400cc/杯(紅色)
食材準備:======================
+波士頓奶油萵苣50g+紫高麗苗30g(汆燙後使用)
+紅蘋果90g+紅肉火龍果80g+芭樂50g(薑薄片1片)
+水150cc
【第二小時】
 
青花綠拿鐵~400cc/杯(黃色)
食材準備:======================
+高麗菜50g+青花耶苗30g(汆燙後使用)
+木瓜85g+鳳梨85g
+無糖豆漿100cc+水50cc(腰果少許)
 
 
暢快綠拿鐵 400cc/杯(綠色)
食材準備:======================
+青花耶苗30g/波士頓奶油萵苣50g(汆燙後使用)
+紅蘿蔔30g(添加些許橄欖油)+鳳梨40g+香蕉100g
+無糖豆漿100cc+水50cc(檸檬薄片留皮去籽)
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節目來賓呂紹宇(小V爸)

呂紹宇(小V爸)
  • 現 職:現任「綠拿鐵同好會」版主。
  • 學經歷: 國立台灣師範大學美術研究所設計組畢業。30歲前賣命用設計換取生活,40歲後,因為一句「不做不會怎樣、做了會很不一樣」而起心動念為虛擬社群找尋健康出路。感謝家人的鼓勵和兒子的減重約定,身心歷經10天綠色飲食大作戰,並將經驗分享於臉書,推廣綠拿鐵動手做的新食尚;鼓勵大家保持健康、自信的好體態!

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節目類別健康樂活

紅綠燈綠拿鐵

紅綠燈綠拿鐵圖片
  • 節目時間2020-05-20(Wed) 10點
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓呂紹宇(小V爸)
健康抗疫“紅綠燈綠拿鐵”食譜分享
紫高麗綠拿鐵~400cc/杯(紅色)
食材準備:======================
+波士頓奶油萵苣50g+紫高麗苗30g(汆燙後使用)
+紅蘋果90g+紅肉火龍果80g+芭樂50g(薑薄片1片)
+水150cc
【第二小時】
 
青花綠拿鐵~400cc/杯(黃色)
食材準備:======================
+高麗菜50g+青花耶苗30g(汆燙後使用)
+木瓜85g+鳳梨85g
+無糖豆漿100cc+水50cc(腰果少許)
 
 
暢快綠拿鐵 400cc/杯(綠色)
食材準備:======================
+青花耶苗30g/波士頓奶油萵苣50g(汆燙後使用)
+紅蘿蔔30g(添加些許橄欖油)+鳳梨40g+香蕉100g
+無糖豆漿100cc+水50cc(檸檬薄片留皮去籽)
  • 呂紹宇(小V爸)
    節目來賓呂紹宇(小V爸)
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    • 現 職: 現任「綠拿鐵同好會」版主。
    • 學經歷:  國立台灣師範大學美術研究所設計組畢業。30歲前賣命用設計換取生活,40歲後,因為一句「不做不會怎樣、做了會很不一樣」而起心動念為虛擬社群找尋健康出路。感謝家人的鼓勵和兒子的減重約定,身心歷經10天綠色飲食大作戰,並將經驗分享於臉書,推廣綠拿鐵動手做的新食尚;鼓勵大家保持健康、自信的好體態!