健康樂活

正念的親子教育

正念的親子教育
  • 節目時間
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓
正念教養:自覺→覺他→教他覺→他自覺
 
林麗玲認為,為人父母是職責所在,但親職知能必須不斷學習才能獲得,教養更是一個系統的培育過程,因而創建了一套MBPS正念親職教育系統(Mindfulness Based Parenting System)。先從(父母)自覺開始,接著覺他(孩子)、教他覺(孩子)到他自覺(孩子),就是邁向自律的核心之路。

1.(父母)自覺:小提琴對自己的意義是什麼?回想自己小時候學得很不順利,後來放棄而感到遺憾、憤怒且難過。希望小孩把小提琴學好,幫助自己的小孩過坎,也就是自己過了那個坎。自我覺察到後頭,突然笑了起來:「也許是我自己該好好再去學小提琴。」
 
2. 覺他(孩子):改由媽媽扮演孩子,跟扮演媽媽的老師對話,發現學小提琴很不快樂,媽媽會生氣變臉,不好玩、不想學。那麼,媽媽要做什麼,才會讓孩子喜歡練小提琴?
 
3. 教他覺(孩子):詢問小孩喜不喜歡拉小提琴?每週想要練習幾次、時間多久?從孩子的感受回饋做調整,讓孩子開始享受學琴的樂趣。
 
4. 他自覺(孩子):小孩自己會去拉小提琴,練好曲子後問媽媽什麼時候來聽?練琴變成是小孩自己的責任,不再是媽媽的功課。
「父母是有權柄的,『教』要有智慧,『養』要有能量,」林麗玲強調,父母必須安定自己,才能夠發展覺察的能力,隨著小孩的能力愈來愈好,就可以慢慢放手,賦予更大的開放性。
 
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節目來賓林麗玲

林麗玲
  • 現 職:3L幸福關係執行長/任教於輔仁大學、實踐大學
  • 學經歷:經歷:
    3L親職教育與家庭教育支持中心主持人
    台北市友緣社會福利事業基金會臨床中心主任
    兒福聯盟團體動力、遊戲治療、親職教養及親子關係等系統工作臨床督導
    臺灣婦幼健康促進協會專業諮詢委員

    25年以上專業諮商經歷,擅長啟發個人內在的心靈能量,運用心理及諮商輔導的教練技術,透過一對一諮商輔導、演講、座談、成長團體、工作坊…等方式。協助客戶在家庭、企業、各級學校、社區、專業機構進行個人成長、人際關係、領導力培育、教練式輔導等,專業服務幸福關係之營造與發展。

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正念的親子教育

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  • 節目時間2020-05-29(Fri) 10點
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓林麗玲
正念教養:自覺→覺他→教他覺→他自覺
 
林麗玲認為,為人父母是職責所在,但親職知能必須不斷學習才能獲得,教養更是一個系統的培育過程,因而創建了一套MBPS正念親職教育系統(Mindfulness Based Parenting System)。先從(父母)自覺開始,接著覺他(孩子)、教他覺(孩子)到他自覺(孩子),就是邁向自律的核心之路。

1.(父母)自覺:小提琴對自己的意義是什麼?回想自己小時候學得很不順利,後來放棄而感到遺憾、憤怒且難過。希望小孩把小提琴學好,幫助自己的小孩過坎,也就是自己過了那個坎。自我覺察到後頭,突然笑了起來:「也許是我自己該好好再去學小提琴。」
 
2. 覺他(孩子):改由媽媽扮演孩子,跟扮演媽媽的老師對話,發現學小提琴很不快樂,媽媽會生氣變臉,不好玩、不想學。那麼,媽媽要做什麼,才會讓孩子喜歡練小提琴?
 
3. 教他覺(孩子):詢問小孩喜不喜歡拉小提琴?每週想要練習幾次、時間多久?從孩子的感受回饋做調整,讓孩子開始享受學琴的樂趣。
 
4. 他自覺(孩子):小孩自己會去拉小提琴,練好曲子後問媽媽什麼時候來聽?練琴變成是小孩自己的責任,不再是媽媽的功課。
「父母是有權柄的,『教』要有智慧,『養』要有能量,」林麗玲強調,父母必須安定自己,才能夠發展覺察的能力,隨著小孩的能力愈來愈好,就可以慢慢放手,賦予更大的開放性。
 
  • 林麗玲
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    • 現 職: 3L幸福關係執行長/任教於輔仁大學、實踐大學
    • 學經歷: 經歷:
      3L親職教育與家庭教育支持中心主持人
      台北市友緣社會福利事業基金會臨床中心主任
      兒福聯盟團體動力、遊戲治療、親職教養及親子關係等系統工作臨床督導
      臺灣婦幼健康促進協會專業諮詢委員

      25年以上專業諮商經歷,擅長啟發個人內在的心靈能量,運用心理及諮商輔導的教練技術,透過一對一諮商輔導、演講、座談、成長團體、工作坊…等方式。協助客戶在家庭、企業、各級學校、社區、專業機構進行個人成長、人際關係、領導力培育、教練式輔導等,專業服務幸福關係之營造與發展。