健康樂活

唐幼馨用瑜伽提斯,解你身體說不出的痛

唐幼馨用瑜伽提斯,解你身體說不出的痛
  • 節目時間
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓
身體就像大自然一樣,每一個部位、每一個組織構成都有其道理與適當的運作方式,必須用心與身體對話、溝通。疼痛是身體發出的抗議,告訴我們正用錯誤的方式對待身體。但如果你還是以「頭痛治頭、腳痛治腳」的方式面對與治療,疼痛會頻頻報到、徘徊糾纏。其實只要改善錯誤的姿勢,回正脊椎,就能解除你的疼痛。
 疼痛的問題也不能只從單一部位來思考,正常的人體從正面看會呈現「工」字型,側面看則是「S」曲線,改善中線偏位的三大壞姿勢,覺知姿勢的重要,與身體對話,疼痛不見了,身體就輕鬆。唐幼馨「瑜伽提斯」從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面,剖析隱藏在疼痛背後的秘密,深入淺出說明肌肉骨骼的生理構造,一、二、三簡單、易學三組老師指導與居家練習動作,訓練你的肌肉、強化肌筋膜的延展力與彈性,脊椎自然就正位!
不吃藥、不按摩,也能自我療癒、擺脫糾纏不去的疼痛。
 
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節目來賓唐幼馨

唐幼馨
  • 現 職:「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、「台灣瑜伽提斯協會」會長
  • 學經歷:從小學芭蕾舞、民族舞。因嚴重的舞蹈傷害開始學習瑜伽,又在美國接觸到「彼拉提斯」,唐幼馨將瑜伽和彼拉提斯結合成「瑜伽提斯」(Yogalates),將傳統的養生功法結合現代的醫療運動,成為熱門的運動養身新選擇。

      ◎學歷:國光藝校舞蹈科、文化大學舞蹈系、美國德州聖道大學運動管理系碩士
      ◎經歷:文化大學舞蹈系老師、國立林口體育學院運保系講師、世新大學講師、萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練、實踐大學、耕莘護專兼任體育老師、《台灣瑜伽提斯協會》創會會長、《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、Mat Science教官等。

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節目類別健康樂活

唐幼馨用瑜伽提斯,解你身體說不出的痛

唐幼馨用瑜伽提斯,解你身體說不出的痛圖片
  • 節目時間2020-06-17(Wed) 10點
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓唐幼馨
身體就像大自然一樣,每一個部位、每一個組織構成都有其道理與適當的運作方式,必須用心與身體對話、溝通。疼痛是身體發出的抗議,告訴我們正用錯誤的方式對待身體。但如果你還是以「頭痛治頭、腳痛治腳」的方式面對與治療,疼痛會頻頻報到、徘徊糾纏。其實只要改善錯誤的姿勢,回正脊椎,就能解除你的疼痛。
 疼痛的問題也不能只從單一部位來思考,正常的人體從正面看會呈現「工」字型,側面看則是「S」曲線,改善中線偏位的三大壞姿勢,覺知姿勢的重要,與身體對話,疼痛不見了,身體就輕鬆。唐幼馨「瑜伽提斯」從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面,剖析隱藏在疼痛背後的秘密,深入淺出說明肌肉骨骼的生理構造,一、二、三簡單、易學三組老師指導與居家練習動作,訓練你的肌肉、強化肌筋膜的延展力與彈性,脊椎自然就正位!
不吃藥、不按摩,也能自我療癒、擺脫糾纏不去的疼痛。
 
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    節目來賓唐幼馨
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    • 現 職: 「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、「台灣瑜伽提斯協會」會長
    • 學經歷: 從小學芭蕾舞、民族舞。因嚴重的舞蹈傷害開始學習瑜伽,又在美國接觸到「彼拉提斯」,唐幼馨將瑜伽和彼拉提斯結合成「瑜伽提斯」(Yogalates),將傳統的養生功法結合現代的醫療運動,成為熱門的運動養身新選擇。

        ◎學歷:國光藝校舞蹈科、文化大學舞蹈系、美國德州聖道大學運動管理系碩士
        ◎經歷:文化大學舞蹈系老師、國立林口體育學院運保系講師、世新大學講師、萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練、實踐大學、耕莘護專兼任體育老師、《台灣瑜伽提斯協會》創會會長、《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、Mat Science教官等。