健康樂活

怎麼運動就是瘦不下來 遇到減肥停滯期該怎麼辦?

怎麼運動就是瘦不下來 遇到減肥停滯期該怎麼辦?
  • 節目時間
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓
一直上健身房努力運動,體重卻沒變輕,減肥前期有變瘦,但減到一個程度體重卻停留在同一個數字,這是為什麼呢?女性上了年紀體重飆升回不去,有甚麼方法嗎?節目請到美女營養師Minas來為大家解答!

1、現在一般的中壯年的不管男性或者是女性的上班族,都很流行到健身房去健身,目的就是要有良好的體態。可是我們的Jimmy他就是到了健身房之後努力的運動卻又瘦不下來。
後來,碰到了營養師,與她做了個人諮詢。Jimmy發覺,只要飲食上有所改變後再配合好運動才有良好的效果。
但是,過程當中必然有撞牆期,那為何會有撞牆期呢?要如何突破撞牆期?撞牆期是不是常常會碰到呢?
2、一進入樂齡,尤其是女性,因為女性荷爾蒙沒有了,身材更是容易突飛猛進的變化。樂齡與青壯年的朋完全不一樣,要如何要吃到營養又不會讓體重上升?
 
3、是否每個人在調整的過程當中都會碰到撞牆期?每個人的撞牆的撞牆狀況又不同,所以必須用個人諮詢的方式來調整
 
 
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節目來賓Minas

Minas
  • 現 職:美娜斯輕體企劃顧問有限公司總營養師
  • 學經歷:認證:
    雙執照
    台灣高考營養師
    台灣高考護理師
    高氧潛水員認證
    運動專業課程認證
    糖尿病專科營養師
    腎臟病專科營養師
    經歷:
    天后名媛私人御用營養師
    3萬多人次營養減肥訪談經驗
    「Jolin養瘦」書籍內文策畫
    喬登營養諮詢顧問機構負責人
    美娜斯輕體企劃顧問有限公司總營養師
    專長:
    個人到府諮商
    企業特約諮商
    個人體質調理
    新陳代謝調理
    健身營養課程

節目類別健康樂活

怎麼運動就是瘦不下來 遇到減肥停滯期該怎麼辦?

怎麼運動就是瘦不下來 遇到減肥停滯期該怎麼辦?圖片
  • 節目時間2020-11-11(Wed) 10點
  • 節目名稱四神湯
  • 節目來賓Minas
一直上健身房努力運動,體重卻沒變輕,減肥前期有變瘦,但減到一個程度體重卻停留在同一個數字,這是為什麼呢?女性上了年紀體重飆升回不去,有甚麼方法嗎?節目請到美女營養師Minas來為大家解答!

1、現在一般的中壯年的不管男性或者是女性的上班族,都很流行到健身房去健身,目的就是要有良好的體態。可是我們的Jimmy他就是到了健身房之後努力的運動卻又瘦不下來。
後來,碰到了營養師,與她做了個人諮詢。Jimmy發覺,只要飲食上有所改變後再配合好運動才有良好的效果。
但是,過程當中必然有撞牆期,那為何會有撞牆期呢?要如何突破撞牆期?撞牆期是不是常常會碰到呢?
2、一進入樂齡,尤其是女性,因為女性荷爾蒙沒有了,身材更是容易突飛猛進的變化。樂齡與青壯年的朋完全不一樣,要如何要吃到營養又不會讓體重上升?
 
3、是否每個人在調整的過程當中都會碰到撞牆期?每個人的撞牆的撞牆狀況又不同,所以必須用個人諮詢的方式來調整
 
 
  • Minas
    節目來賓Minas
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    • 現 職: 美娜斯輕體企劃顧問有限公司總營養師
    • 學經歷: 認證:
      雙執照
      台灣高考營養師
      台灣高考護理師
      高氧潛水員認證
      運動專業課程認證
      糖尿病專科營養師
      腎臟病專科營養師
      經歷:
      天后名媛私人御用營養師
      3萬多人次營養減肥訪談經驗
      「Jolin養瘦」書籍內文策畫
      喬登營養諮詢顧問機構負責人
      美娜斯輕體企劃顧問有限公司總營養師
      專長:
      個人到府諮商
      企業特約諮商
      個人體質調理
      新陳代謝調理
      健身營養課程