智慧人生

肌筋膜是你的第二骨骼? 你知道筋膜不只要按摩更要強化嗎?

肌筋膜是你的第二骨骼? 你知道筋膜不只要按摩更要強化嗎?
  • 節目時間
  • 節目名稱四神湯
以前是一個熱愛肌肉的健身教練,但教了很多中年的中小企業主,卻發現訓練造成了他們身體疼痛不適,他們解決身體問題後,也不想繼續做增肌減脂的訓練!這讓教練開始思考是不是有其他更適合中高年齡族群的運動方式,後來看了台大抗癌醫生自癒力抗癌過程,發現身心靈調整是比較全面的健康方式。2015年美國時代雜誌更認定太極拳是全球最好的養生運動,這也讓他更認同全面性的身心靈健康。
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節目類別智慧人生

肌筋膜是你的第二骨骼? 你知道筋膜不只要按摩更要強化嗎?

肌筋膜是你的第二骨骼? 你知道筋膜不只要按摩更要強化嗎?圖片
  • 節目時間2020-12-18(Fri) 10點
  • 節目名稱四神湯
以前是一個熱愛肌肉的健身教練,但教了很多中年的中小企業主,卻發現訓練造成了他們身體疼痛不適,他們解決身體問題後,也不想繼續做增肌減脂的訓練!這讓教練開始思考是不是有其他更適合中高年齡族群的運動方式,後來看了台大抗癌醫生自癒力抗癌過程,發現身心靈調整是比較全面的健康方式。2015年美國時代雜誌更認定太極拳是全球最好的養生運動,這也讓他更認同全面性的身心靈健康。