運動賽事

跑馬拉松就是要開心啊,不然咧?─教你如何挑選適合自己的賽事

跑馬拉松就是要開心啊,不然咧?─教你如何挑選適合自己的賽事
  • 節目時間
  • 節目名稱Elin報賽事
選馬的技巧不只是初學者需要學習,跑過許多馬拉松的達人們也得好好思考和了解。初馬者通常懵懵懂懂開始跑馬,為了健康也好,興趣也好,可是該怎麼選擇呢?對於跑過許多馬拉松的跑者,面對一跑再跑的賽事也會想找點新鮮感,因此選馬的技巧就頗為重要。然而每個人選馬的角度不同,例如針對個人的練習程度、賽前的練習時間等等,都是考量的因素。像是練習程度每個人的身體狀況不同,可接受的訓練程度也會不同,因此因人而異,也要進行自己體力可以負荷的賽前練習。百馬達人-開心小劉有自己獨特的見解,提出幾項選馬小技巧提供給跑者參考。

預備起,選馬小撇步
1.新路線
像是百馬達人小劉自從開心後已參加97場馬拉松,許多路線都已經跑過無數次,因此新路線會引起跑者的興趣,想體驗新的賽道,看一看不一樣的風景。像是岱宇台中國際馬拉松今年的賽道規劃了新的路線,希望將台中更美的景點介紹給大家。
2.補給條件
每場賽事基本補給品都會有水、運動飲料和香蕉,但依不同的贊助商就會增加不同的補給品。也會因為賽事舉辦地點的不同有多樣化的補給品,例如田中馬的名產密麻花,就成了賽是當天的補給品之一。
3.獎牌
獎牌在一場賽事中一直是對選手最大的榮耀與獎勵,因此精美的獎牌也是具有紀念價值。小劉在節目中提到,他曾經參加過「阿公店路跑」,讓他想一去再去的原因之一就是獎牌,因為「阿公店路跑」的獎牌以拼圖為概念,因此參加一屆後必須再參加下一屆,集滿獎牌之後才能拼成一個最終的大獎牌。這不但是一種噱頭,也是使跑者願意堅持到最後的動力。

百馬達人推薦賽事
※岱宇臺中國際馬拉松(熱烈報名中!
主辦單位:臺中市體育處、財團法人臺北市岱宇國際慈善基金會 共同主辦
活動日期:2015 年 11月 22 日(星期日)上午 06:00
集合地點(大會會場):臺灣大道市政大樓
 
已經舉辦二屆的岱宇馬拉松,看著每個城市都有屬於自己獨特性的馬拉松,因此今年第三屆2015岱宇台中國際馬拉松規劃了新的路線,增加秋紅谷、國家歌劇院等觀光與文化景點,希望將台中更多美麗的景色介紹給大家。
更多賽事資訊請點我

※阿公店為愛啟動馬拉松(熱烈報名中!
主辦單位:紅瓦厝長跑協會
活動日期:2015年10月18日AM6:30
會場地點:阿公店水庫
 
阿公店馬拉松從2013年開始獎牌以累積的方式組成一個最終的大獎牌,是一個很創新的想法,也帶給跑者特別的經驗。今年是獎牌的最後一塊,拼圖少一塊就不完整了,因此前二年都有參加的跑者千萬別放棄今年的最後一塊獎牌喔!
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※2015愛在和平谷關全國馬拉松(熱烈報名中!
主辦單位:非要整合行銷有限公司
活動日期:2015 年 10 月 10 日(星期六),上午6時50分起跑
集合地點:原民會技藝研習中心前廣場
 
「愛在和平谷關全國馬拉松」展現和平區之主題觀光特色,提供跑者深度體驗原民區的人文景致,也透過參與原鄉工藝的賞遊行程,學習欣賞以及尊重原民文化,進而推動文化復興並帶動區域經濟發展。其中以【三大訴求】為此路跑之宗旨-環保、健康、文化,因此補給站也不提供紙杯改以環保杯替代。不但有美景還有原住民文化體驗,還沒報名的跑者們趕快報名,谷關之美等你親身經歷。
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※馬祖馬拉松(光榮舉辦完畢)
提倡全民運動之風氣,邁向健康人生,藉由推動運動觀光,將馬祖戰地風光與地方人文特色結合,促進地方觀光產業發展。希望大家用雙腳見證馬祖之美!馬祖馬屬於離島馬拉松,並且2014馬祖馬的路線較為顛簸,因為是軍事重地,馬路多為水泥地,比起台灣本島的柏油路可是大不同,對喜愛高難度跑者充滿挑戰性。

※北港媽祖盃全國馬拉松(光榮舉辦完畢)
結合北港媽祖文化季,推廣全民体育交流、邀請全國愛好馬拉松運動跑友參與活動,提倡身心健康,促進地方觀光發展。一場結合了人文信仰、地方美景與在地小吃的馬拉松比賽,除了有光榮紅地毯待遇,更為了替跑者消暑設計的酷似水刀的灑水系統。一場好玩有好吃的馬拉松,下次別再錯過囉!



 
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節目類別運動賽事

跑馬拉松就是要開心啊,不然咧?─教你如何挑選適合自己的賽事

跑馬拉松就是要開心啊,不然咧?─教你如何挑選適合自己的賽事圖片
  • 節目時間2015-07-20(Mon) 09點
  • 節目名稱Elin報賽事
選馬的技巧不只是初學者需要學習,跑過許多馬拉松的達人們也得好好思考和了解。初馬者通常懵懵懂懂開始跑馬,為了健康也好,興趣也好,可是該怎麼選擇呢?對於跑過許多馬拉松的跑者,面對一跑再跑的賽事也會想找點新鮮感,因此選馬的技巧就頗為重要。然而每個人選馬的角度不同,例如針對個人的練習程度、賽前的練習時間等等,都是考量的因素。像是練習程度每個人的身體狀況不同,可接受的訓練程度也會不同,因此因人而異,也要進行自己體力可以負荷的賽前練習。百馬達人-開心小劉有自己獨特的見解,提出幾項選馬小技巧提供給跑者參考。

預備起,選馬小撇步
1.新路線
像是百馬達人小劉自從開心後已參加97場馬拉松,許多路線都已經跑過無數次,因此新路線會引起跑者的興趣,想體驗新的賽道,看一看不一樣的風景。像是岱宇台中國際馬拉松今年的賽道規劃了新的路線,希望將台中更美的景點介紹給大家。
2.補給條件
每場賽事基本補給品都會有水、運動飲料和香蕉,但依不同的贊助商就會增加不同的補給品。也會因為賽事舉辦地點的不同有多樣化的補給品,例如田中馬的名產密麻花,就成了賽是當天的補給品之一。
3.獎牌
獎牌在一場賽事中一直是對選手最大的榮耀與獎勵,因此精美的獎牌也是具有紀念價值。小劉在節目中提到,他曾經參加過「阿公店路跑」,讓他想一去再去的原因之一就是獎牌,因為「阿公店路跑」的獎牌以拼圖為概念,因此參加一屆後必須再參加下一屆,集滿獎牌之後才能拼成一個最終的大獎牌。這不但是一種噱頭,也是使跑者願意堅持到最後的動力。

百馬達人推薦賽事
※岱宇臺中國際馬拉松(熱烈報名中!
主辦單位:臺中市體育處、財團法人臺北市岱宇國際慈善基金會 共同主辦
活動日期:2015 年 11月 22 日(星期日)上午 06:00
集合地點(大會會場):臺灣大道市政大樓
 
已經舉辦二屆的岱宇馬拉松,看著每個城市都有屬於自己獨特性的馬拉松,因此今年第三屆2015岱宇台中國際馬拉松規劃了新的路線,增加秋紅谷、國家歌劇院等觀光與文化景點,希望將台中更多美麗的景色介紹給大家。
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※阿公店為愛啟動馬拉松(熱烈報名中!
主辦單位:紅瓦厝長跑協會
活動日期:2015年10月18日AM6:30
會場地點:阿公店水庫
 
阿公店馬拉松從2013年開始獎牌以累積的方式組成一個最終的大獎牌,是一個很創新的想法,也帶給跑者特別的經驗。今年是獎牌的最後一塊,拼圖少一塊就不完整了,因此前二年都有參加的跑者千萬別放棄今年的最後一塊獎牌喔!
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※2015愛在和平谷關全國馬拉松(熱烈報名中!
主辦單位:非要整合行銷有限公司
活動日期:2015 年 10 月 10 日(星期六),上午6時50分起跑
集合地點:原民會技藝研習中心前廣場
 
「愛在和平谷關全國馬拉松」展現和平區之主題觀光特色,提供跑者深度體驗原民區的人文景致,也透過參與原鄉工藝的賞遊行程,學習欣賞以及尊重原民文化,進而推動文化復興並帶動區域經濟發展。其中以【三大訴求】為此路跑之宗旨-環保、健康、文化,因此補給站也不提供紙杯改以環保杯替代。不但有美景還有原住民文化體驗,還沒報名的跑者們趕快報名,谷關之美等你親身經歷。
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※馬祖馬拉松(光榮舉辦完畢)
提倡全民運動之風氣,邁向健康人生,藉由推動運動觀光,將馬祖戰地風光與地方人文特色結合,促進地方觀光產業發展。希望大家用雙腳見證馬祖之美!馬祖馬屬於離島馬拉松,並且2014馬祖馬的路線較為顛簸,因為是軍事重地,馬路多為水泥地,比起台灣本島的柏油路可是大不同,對喜愛高難度跑者充滿挑戰性。

※北港媽祖盃全國馬拉松(光榮舉辦完畢)
結合北港媽祖文化季,推廣全民体育交流、邀請全國愛好馬拉松運動跑友參與活動,提倡身心健康,促進地方觀光發展。一場結合了人文信仰、地方美景與在地小吃的馬拉松比賽,除了有光榮紅地毯待遇,更為了替跑者消暑設計的酷似水刀的灑水系統。一場好玩有好吃的馬拉松,下次別再錯過囉!