大鳥哥(Bigbird)跑馬足跡這次到了日本長野哦 本集要來分享不管在日本還是台灣都超人氣的長野馬拉松 究竟長野馬有何魅力及特色? 當地有何必吃美食呢? 來聽大鳥哥的心得分享!

運動旅遊趣-2018新瀉馬拉松

壯圍鄉正處蘭陽平原海岸線的中心是欣賞「龜山朝日」的最佳地點，農業生產依時令季節的不同，春蔥、夏瓜、秋鳥、冬蒜，一年四季呈現不同的田園景觀，尤其是主要特產哈密瓜讓人讚不絕口！而稻米的產量更名列台灣三大米倉之一。壯圍鄉公所以推廣低碳文化輕旅行為號召，結合休閒觀光路線之串連，期能結合推廣鄉內在地觀光特色，遂特別規劃『稻香瓜瓜季單車輕旅遊』，讓你體驗一日「有閒人」真好。

馬拉松賽季已告一段落 跑者們進入放暑假階段 但要繼續下一個馬拉松賽季 不練跑還是不行的呀 究竟在酷熱的夏天練跑有何注意事項? 下一個賽季目標如何制定? 本集就要來告訴您嚕 跑者們繼續為目標而奮戰吧!!

REDSON海外的「首戰」，將讓每位支持者體驗到舒適而有品質的競賽環境；有「你」的加入，才能成就一個團隊或活動的運作。希望藉由這場競賽，讓REDSON與大家一同朝Rise Up Together邁進。

飲食與運動的關係可說是密不可分 有吃，身體才能提供運動中的能量 但是不健康的腸胃是無法吸收養份作為能量使用 所以腸道的吸收能力對於運動咖來說是非常重要滴 本週特別邀請到專業運動營養師-楊承樺 來分享運動的腸道重要性 運動咖們快來長知識吧!

健身風潮持續發燒 大家都知道重訓搭配蛋白質的補充才能養肌肉 目前市面上的重訓營養補充品百百種 您知道它們各自的功效嗎? 究竟重訓前、重、後應該怎麼吃 才能讓重訓效果加乘呢? 本週邀請到專業運動營養師-楊承樺 來為大家解惑嚕! 健身咖們絕對不能錯過!

困難度爆表的香港四大山徑超級挑戰賽 (HK4TUC) 比賽里程共298KM，爬升14500M 在每年的過年期間舉辦 本集延續上集內容 由台灣菁英越野跑者-盧明珠 來分享賽程中四個山徑的心路歷程 究竟明珠姐是如何克服過程中的種種難關 成為最後的生還者之一呢? 本集內容更加精采，快來聽聽!

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Conquer Challenge台灣系列賽首站6月於大台中舉辦，之後的台南站及最後的雙北站為正式的台灣區錦標賽，可以測試參賽者努力成果！台中場的Conquer Challenge競賽等級為5公里、20個障礙。