練出一身肌肉是現在很熱門的話題。 1、請您談談肌肉對我們健康的重要性，如何去發掘自己的肌肉不夠？ 2、千萬不要認為練出一身的肌肉一定得到健身房，今天我們就要教大家如何在家裡就可以練出你全身的肌肉。

文昌風水佈局開運祕法

聰明快速料理秘訣

氣滯血瘀所造成的酸痛說來就來，我們要如何做好自我的保健，避免長久瘀塞必須到醫院找醫生～止痛吃藥，不如我們利用好的工具每天保養自己，請䔥釆縈老師教我們

年放假放鬆吃了很多美食，高油脂、高熱量的食物增加了身體的負擔，我們如何能利用撥筋運動來達到瘦身效果?

每個人都希望自己看起來比實際年齡還要小，到底有什麼方法可以達成這個願望呢?

林蓁醫師的「享瘦生活」計畫最主要的概念就是不能挨餓，因為只要不挨餓，什麼都好談，也很容易接受。不用秤重、不必計算卡路里，跟著「享瘦生活」的天然飲食建議，每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%）吃得開心、飽足、沒壓力，享瘦輕盈健康新生活!

「美魔女」這個詞源自於日本光文社所發行的時尚雜誌《美STORY》，是指「35歲以上仍然才貌兼備的女性，就像女巫般施展魔法使自己看起來年輕美麗」。每個人都希望自己看起來比實際年齡還要小，到底有什麼方法可以達成這個願望呢?

夏日氣溫持續升溫，高溫且悶熱，導致許多人身體、手部容易冒出許多顆粒狀「濕疹」，不只搔癢難耐，一旦抓破就容易「湯湯水水」甚至留疤且感染。但其實濕疹的範圍相當廣泛，「乾癢」、「脫皮」也可能是濕疹的一種表現。到底濕疹是什麼呢？又該如何預防及改善？

美中關係不要也罷！川普將可能對WHO出手？世界交戰新回合 台灣國際形象成功翻轉悲情！還有美國警察執法過當的問題，現在美方處理暴動的態度?今日四神湯就請到呂大使來跟我們聊聊!