「內核心呼吸」為強調吐氣的深度，為有別於一般強調吸氣的方法；使用到內核心肌群才能有效地活化副交感神經，改善自律神經失調症狀，目前用於治療病人的處方之一，效果卓著。今日四神湯邀請到陳慕純醫師，和您分享以「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，如何以自然療法改善健康。

【美人計】減肥啊減肥 【兩岸心靈之旅】財團法人喜憨兒社會福利基金會-3

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

健康生活933-07/12

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

「調味」錯，毀整鍋！對於烹飪者而言，最難拿捏的就是調味這個步驟，因為不懂每個調味料的特性，結果不分順序一把撒下，前功盡棄！其實好的料理，從調味醬汁、食譜份量、烹調時間和火候都非常重要，今日四神湯邀請到黃經典老師，教您運用多款實用醬汁並烹調中西多元料理。

健康生活933-07/05

樂活歲月-07/05

熱愛登山，2014年3月完成中央山脈南二段的縱走，對自己的體能深具信心，卻在3個月後的身體檢查時，確診罹患肺腺癌合併麟狀癌。身為主流醫學體系的醫師，毫不遲疑進行了一連串的開刀及化療，但卻在5個月後發現腫瘤疑似復發。不煙、不酒喜歡大自然、又喜歡登山的蔡醫師居然被診斷罹患了肺腺癌合併鱗狀細胞癌如何面對這一霎那的打擊？