以蔬菜、水果、海鮮、五穀雜糧、堅果和橄欖油為主的義大利料理，廣受大家歡迎，已成為專家推薦的健康飲食方式。高級品油師Ellen經常往返義大利，行程中總是跟著不同個性的義大利媽媽們學習做菜。您想知道義大利媽媽如何利用當地特色食材，料理出充滿感動的滋味嗎？現在我們就請Ellen老師為您詳細解說義大利的飲食特色喔！

健康生活933 12/30

健康生活933 12/16

冬季進補正當時，隨著天氣轉寒，很多人想選用魚肉類當進補的食材。不過大魚大肉吃多了，進補不成反而造成身體負擔。其實蔬果等素食，除了蛋白質、礦物質之外，還有豐富的維生素、膳食纖維，提供全方位的營養。本集邀請到翁金滿老師，告訴您如何運用當季食材做出美味的蔬食料理。

為什麼情侶那麼相愛，卻爭吵不斷？是個性不合，還是價值觀的差異？原來，我們都內化父母的相處模式，複製了父母的婚姻。我們無法選擇父母，也無法改變過去的關係，但我們能以覺察、療癒和練習，找回我們的自在人生。今天節目中將邀請黃之盈諮商師為您分析並解除疑惑！

健康生活933 12/2

到了年底節慶旺季，很多人都有和親朋好友聚餐的計畫。這次安琪老師想介紹三道適合節慶料理的菜色「英式烤牛肉」、「美式烤肋排」、「酥皮鮭魚捲」，讓您在家裡和親友聚餐時，簡單、快速地製作出美味料理，敬請鎖定播出時段喔！

運氣跟妝容的緊密關係超乎你我的想像。

從心開始美麗，跟著老師一起打造全新的自己。

10 /1起，日本金生麗水「MANDI BALI IN 台北」在台25週年慶祝活動熱烈展開！我們特別邀請日本EBM東京經營企劃部-橫井貴子次長和STUDIO事業部-崎村理繪子主任來到節目中，告訴您台灣女性保養肌膚的最佳方法，還有最新的活動告知。有肌膚保養困擾的您，一定要鎖定播出時間喔！