健康生活933-03/22

樂活歲月-03/22

【健康樂活族】春季養生小常識 【樂活健康站美麗我最愛】英文學習秘笈

「春季是所有食材開始生長的時節，包含綠色的蔬菜或者芽菜，都有助於養肝，所以大地的運行都有其道理，當季盛產的，就最好的補身食材。」以洋蔥為例，在西方自古以來就有洋蔥能維持精神的說法，而韭菜也同樣擁有增強體力的作用，台灣在這時還有莧菜、牛蒡、地瓜葉等蔬菜盛產，多吃點這些蔬菜讓你更有活力。今天阿基師教導如何在春季裡充滿元氣的料理教學。

水腫是因為水喝太少，經絡按摩救救上班族的水腫問題！台灣屬於海島型氣候，因此夏季更容易有水腫問題，尤其是上班族缺乏運動又長期待在冷氣房中，反而不像戶外工作者一樣會時時記得補充水分，想要調節體內水分除了要適當的運動並且改善飲食習慣之外，針對上班族最容易水腫的腿部及臉部，只要確實刺激就能讓水腫改善。今天就讓吳宏乾醫師告訴您，如何正確按摩經絡消水腫!

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生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

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