【健康樂活族】老少皆宜的健康年菜 【樂活健康站美麗我最愛】正念瑜珈

過年期間家家戶戶都在團圓吃年夜飯，年菜如何準備? 吃完後又如何儲存包裝，如果要復熱要如何處理呢? 還有如何利用拜拜過的雞肉與五花肉烹調出美味料理，今日章致綱老師來教大家這些小撇步，另外還帶來了燉土雞湯、燉豬腳、美味的哨子肉料理喔! 今日還請到經典主廚為我們帶來幾道無國界年菜，讓我們中西式的菜色一次滿足!

2020年庚子金鼠年來囉!2020年12生肖事業、財運、愛情、健康運勢排行榜／流年流月運勢如何?今日四神湯請到書珩老師來跟我們講解生肖開運，讓您在良辰吉時謀定而後動，錢鼠年壞運閃開、好運不間斷！

每歲值相應太歲，按民俗來說，一般在本命年，依各地風俗有不同習慣和禁忌，例如：戴「紅腰帶」、「紅手鍊」等要戴「紅」、穿「紅襪子」的習俗。在傳統習俗裡會求助在宮廟點光明燈「安太歲」，以祈求該年一切事情平安順利，安太歲也需對照本命年太歲官祈求幫助今年禍事能減少無傷。今天是除夕，就請到谷帥臻老師來陪我們新春好運強強滾!12生肖開運大解密!

台灣人愛喝飲料也愛喝茶，一年上看十億杯，但茶葉的食安問題卻很少人關心，茶第一泡不喝要倒掉? 有無農藥殘留?許多茶葉的安全問題是我們平常都會忽視的，今日四神湯就請到何中平博士來和我們聊聊! 腦部、心臟等內臟器官及肌肉，是透過血液中的氧氣與養分來促進活絡，血管的力量左右著我們的健康。血管的力量在不知不覺中一直變差，就成為一個身體看似相當健康的人驟逝的主因。今日也請到郭主任來和我們聊聊!

馬上就要進入農曆春節了，過年免不了的就是大魚大肉，餐餐吃的像皇帝。以往年的經驗，年後除了看大家越來越有福氣之外，也有很多人會因脹氣、腸胃不適，今天就請到Wendy來跟大家分享幾個解決腸胃不適的方法，無論是過年過節、春酒聚會，都派得上用場，不用擔心腸胃鬧脾氣。 復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫許宏志醫師，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！

「身體睡著了，但大腦還醒著！」提高睡眠品質已被視為專業人士的一種義務。「睡眠的品質」與「清醒的品質」兩者直接相關，無論再怎麼忙，再怎麼沒時間，只要「黃金90分鐘」能夠徹底熟睡，便成功達到最佳睡眠。透過「知識」和「科學」的方法來提高睡眠品質，讓睡眠成為你的「最強隊友」，而非「最恐怖的敵人」。今日就請到郭主任來跟我們聊聊這本書。

換黨執政已三年有餘，國家情勢更是艱困，兩岸關係緊張，從人口到年金、防災、能源到所有的內政、外交問題，政府幾乎一籌莫展。我們不禁要問，我們真的淪落為二流國家了嗎？逢總統大選，所有候選人爭相成為「新生代」，可是對新生代腦袋該裝的東西卻沒有能力論述，只好再度提筆把多年來的從政及國際經驗，彙整成「台灣必須面對的真相」，希望給有意爭取大位的人參考，同時告訴國人如何選擇一位能帶領台灣走出困境的稱職總統。

【健康樂活族】如何增強抵抗力? 【樂活健康站美麗我最愛】外交這回事(下)

我們常常聽到一些老人家抱怨自己記憶力不好，常常忘記事情，例如本來要到房間拿東西，可是才一轉身就忘記要拿什麼了，看到朋友老是想不起對方的名字，發生過的事情常常會忘記，很擔心自己是不是得了失智症，究竟這是記憶力變差還是得了失智症？失智症的預防隨著研究的進展，我們逐漸瞭解有助於預防或延緩失智症的因子。我們應積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子，以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。