提早進入更年期也會出現下列6種徵兆，包含夜間盜汗、熱潮紅、陰道乾澀、骨質疏鬆、失眠、情緒起伏大。荷爾蒙如雌激素會協助維持好的膽固醇，降低壞膽固醇，也會讓血管保有彈性，增加血流，降低血管壓力。此外，荷爾蒙也扮演穩定情緒的角色，可以抑制交感神經，若是荷爾蒙分泌下降，引起副交感神經異常，就容易有較大的心情起伏。進入更年期在飲食上有哪些是需要注意的呢?今日四神湯請到郭月英老師來和我們分享更年期的養生餐!

阿滋海默症是一種大腦疾病，該疾病會導致記憶，思考和行為問題。阿滋海默症是一種不正常的老化現象也不是精神疾病。阿滋海默症會隨時間而惡化，最終會導致死亡。儘管症狀會大不相同，但許多人注意到的第一個問題是嚴重的健忘。其他症狀包括精神錯亂，在熟悉的地方迷路，將東西放錯地方，以及說話和書寫問題。至於如何預防和治療呢?請劉輝雄院長和呂慶龍大使來和我們分享。

　食安危機年代裡，生活中的每個選擇，都該讓我們更安心！給家人營養無毒的美味好食，是你我的渴望，健康食材不健康，全是吃法、清潔方式有問題！現在，讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌，看他們如何正確洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類，你會發現，安心吃真的好簡單！今日四神湯請到林口長庚紀念醫院臨床毒物科譚敦慈護理師來分享她的無毒好生活，健康開心吃!

天赦日，因為這日很適合祈福，而上天給你一個機會祈求赦免。很多人會利用天赦日這天專門在門口登天焚香祈求?更有人會去廟裡去祈求添福延壽、補運、補財庫、去懺悔赦罪、要求身體、還是犯官司要化解的都非常靈。在天赦日用天赦金祈求、靈感無比、可說有求必應。陽宅風水有哪些禁忌呢?客廳佈置與風水、爐灶方位影響財運、房間風水與人的運氣有哪些需要注意的呢?今日四神湯請到谷帥臻老師來跟我們聊聊「天赦日」和居家風水!

10月是國際乳癌防治月，國內外知名人士紛紛響應，別上粉紅絲帶，讓世界各地染上一片粉紅色的氛圍，倡議乳癌防治的重要。乳癌防治基金會董事長張金堅指出，根據台大公共衛生學院報告，乳癌早期篩檢治療可以降低死亡率41％，增加30％治癒率，台灣乳癌篩檢目前普及率只有40％遠低於日本、韓國的60％與美國的80％，盼大家一起用正面積極的態度支持乳癌防治，今日四神湯請到乳癌防治基金會董事長張金堅博士一起攜手防治乳癌!

失眠是許多人會經歷過的睡眠問題，失眠的原因百百種，人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠、影響到白天精神不振的苦惱。但想搞懂失眠的原因前，一定要先搞懂人類的生理時鐘。為什麼人類會在白天時活動、晚上時在固定時間內睡覺？這和褪黑激素這個物質，有很大的關係。今日四神湯請到李政育醫師來跟大家聊聊如何改善失眠!

減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？不用秤重、不必計算卡路里，跟著「享瘦生活」的天然飲食建議每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%）吃得開心、飽足、沒壓力享瘦輕盈健康新生活，今日四神湯來跟著林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫，一起健康減重無負擔!

南瓜屬根莖澱粉類食物，營養價值高，是許多健康蔬食者熱愛的瓜果，製作料理鹹甜得宜，許多料理也可以加入南瓜籽油食用，今日四神湯請到美慧老師和施總經理來分享南瓜料理的奧妙。

近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚人，不斷攀升！減醣減重成效驚人，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星，減醣瘦身食譜＋絕不失敗料理神器「氣炸鍋」＝7天無痛瘦下2公斤！ 若你有以下困擾，快試試「減醣快瘦 氣炸鍋料理」！

【美人計】春風拂面相由心生 【兩岸心靈之旅】深耕品格，傳遞愛-1