近來有許多研究發現，蜂膠還有抗發炎與免疫調節的作用，具有殺菌、殺病毒等功能，所以可以預防及治療感冒、唇皰疹，平日感冒、喉嚨痛時，適度食用蜂膠有助減緩症狀。整體來說，蜂膠主要有殺菌、抗發炎、調節免疫的功用。

肌肉是組成身體很重要角色，有一些人覺得老化速度很快，就代表肌肉流失的影響。人到30歲以後，肌肉會以每年1~2%的速度慢慢流失，尤其老人過了60歲以後會下降的更快，甚至很多老人會發生肌少症。以前提到肌少症，就會想到老人家走起路來，一副老態龍鐘模樣，其實年輕人一樣可能有肌少症的困擾。肌力不足影響健康是全方位的，包括內分泌系統、呼吸系統、消化系統、神經系統等。

女性朋友想要骨盆健康，就得重視髖關節保養，常常覺得肚子和大腿無力，而且瘦不下來嗎?瑜伽老師唐幼馨今天來教大家解決『骨盆前傾』的問題，不指肚腩消除大腿小腿變細，平常莫名其妙就腰痠問題也一起改善了呢!

今天我們要討論的是所有人都可能遇到的問題，也就是聽力受損。今天為你邀請到專業的聽力師教你打造優質的聽生活!

如果有一個人跟你說，癌症不是病，它是一種身體的求生機制，甚至連疾病也只不過是個假相！你會怎麼想？美籍德國人安德烈曾寫過一本書《癌症不是病——它是一種身體的求生機制》。

姿勢不良引發頭痛、頭暈 郭大維醫師表示，醫師忙碌且單調的工作型態，讓他們長期的姿勢都十分固定，例如久坐問診、打病歷等等，多半都只有用到手部的肌肉，包括核心及背部肌肉都很少使用。久而久之身體就會變成「頭在前，身體在後」的姿勢，導致部分肌肉過於緊繃，有些肌肉則過於無力，引發肩頸僵硬，甚至頭痛、頭暈等症狀。

現代人壓力大，睡眠不足，造成身體代謝變差，導致臉部、臉色黯沉，看起來無精打采，身體容易疲倦。淋巴系統是循環系統的一部分，大部分都市人都患有淋巴、血管阻塞，引起身體水腫，影響身體正常排毒功能，更降低免疫能力，導致更多其他身體疾病的產生。利用按摩油能暢通淋巴，將積聚的毒素排出，排走多餘水分。今日陳育歆老師就來教大家如何DIY疏通淋巴、經絡!

　為什麼我們需要吃「天然保健食品」？人蔘、燕窩、蜂膠……，老祖宗的養生秘方，你真的都吃對了嗎？

美慧老師要來跟大家介紹一道吉祥簡單又美味的＂大吉大利＂，也就是＂栗子燒雞＂，是下飯的必備料理!另外還有涼拌小菜一涼拌南瓜百香果，是夏日極品好滋味!

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