我在今日生活之中「債」的多元意義。我們一方面似乎把「債」賦予了道德上的意義，好像成為一種關係上的虧欠，債主彷彿就擁有道德上的高度。但另一方面，當我們都想擺脫「債」的束縛時，在當代社會裡生活，我們彷彿又無法不欠債；不管是對人欠下的人情債，還是向金融機構所借下的貸款，似乎懂得運用自己的債務信用額度，也才能替自己爭取到更多的財務自由。今日請到高志斌教授來和我們談談人生到底有多少債。

健康生活933-11/22

鐵牛龜鹿飲該怎麼喝?多久會有感覺?會不會影響到其他呢?今日四神湯請到鐵牛龜鹿飲的朱聰智廠長來介紹生產流程和怎麼做品質把關和如何飲用。 根據「衛生假說」（hygiene hypothesis），當孩子幼年時，若缺少與多樣微生物接觸的機會，將抑制免疫系統的正常發展，進而增加罹患過敏性疾病的可能性。今日由郭鎧紋主任來跟我們聊聊這個話題!\

提早進入更年期也會出現下列6種徵兆，包含夜間盜汗、熱潮紅、陰道乾澀、骨質疏鬆、失眠、情緒起伏大。荷爾蒙如雌激素會協助維持好的膽固醇，降低壞膽固醇，也會讓血管保有彈性，增加血流，降低血管壓力。此外，荷爾蒙也扮演穩定情緒的角色，可以抑制交感神經，若是荷爾蒙分泌下降，引起副交感神經異常，就容易有較大的心情起伏。進入更年期在飲食上有哪些是需要注意的呢?今日四神湯請到郭月英老師來和我們分享更年期的養生餐!

阿滋海默症是一種大腦疾病，該疾病會導致記憶，思考和行為問題。阿滋海默症是一種不正常的老化現象也不是精神疾病。阿滋海默症會隨時間而惡化，最終會導致死亡。儘管症狀會大不相同，但許多人注意到的第一個問題是嚴重的健忘。其他症狀包括精神錯亂，在熟悉的地方迷路，將東西放錯地方，以及說話和書寫問題。至於如何預防和治療呢?請劉輝雄院長和呂慶龍大使來和我們分享。

　食安危機年代裡，生活中的每個選擇，都該讓我們更安心！給家人營養無毒的美味好食，是你我的渴望，健康食材不健康，全是吃法、清潔方式有問題！現在，讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌，看他們如何正確洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類，你會發現，安心吃真的好簡單！今日四神湯請到林口長庚紀念醫院臨床毒物科譚敦慈護理師來分享她的無毒好生活，健康開心吃!

天赦日，因為這日很適合祈福，而上天給你一個機會祈求赦免。很多人會利用天赦日這天專門在門口登天焚香祈求?更有人會去廟裡去祈求添福延壽、補運、補財庫、去懺悔赦罪、要求身體、還是犯官司要化解的都非常靈。在天赦日用天赦金祈求、靈感無比、可說有求必應。陽宅風水有哪些禁忌呢?客廳佈置與風水、爐灶方位影響財運、房間風水與人的運氣有哪些需要注意的呢?今日四神湯請到谷帥臻老師來跟我們聊聊「天赦日」和居家風水!

10月是國際乳癌防治月，國內外知名人士紛紛響應，別上粉紅絲帶，讓世界各地染上一片粉紅色的氛圍，倡議乳癌防治的重要。乳癌防治基金會董事長張金堅指出，根據台大公共衛生學院報告，乳癌早期篩檢治療可以降低死亡率41％，增加30％治癒率，台灣乳癌篩檢目前普及率只有40％遠低於日本、韓國的60％與美國的80％，盼大家一起用正面積極的態度支持乳癌防治，今日四神湯請到乳癌防治基金會董事長張金堅博士一起攜手防治乳癌!

失眠是許多人會經歷過的睡眠問題，失眠的原因百百種，人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題，而出現晚上輾轉難眠、影響到白天精神不振的苦惱。但想搞懂失眠的原因前，一定要先搞懂人類的生理時鐘。為什麼人類會在白天時活動、晚上時在固定時間內睡覺？這和褪黑激素這個物質，有很大的關係。今日四神湯請到李政育醫師來跟大家聊聊如何改善失眠!

減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？不用秤重、不必計算卡路里，跟著「享瘦生活」的天然飲食建議每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%）吃得開心、飽足、沒壓力享瘦輕盈健康新生活，今日四神湯來跟著林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫，一起健康減重無負擔!