「身體不太舒服、但又沒有真的罹患疾病……」利用保健食品補充，不失為重整病態、恢復健康的第一道養護。經諮詢營養師後視需求適量補充，並且多運動、多吃有顏色的蔬菜水果。在服用保健或健康食品時，應該要「單純化」其數目及種類，否則就會有重複、過量攝取的問題。今日四神湯邀請到謝明哲醫師，帶您吃的健康、遠離醫生、不生病！

「頭痛、記憶力衰退甚至性格大變……當心腦瘤找上門。」發生在頭顱內的腫瘤即統稱「腦瘤」，依發生原因分為「原發性」及「繼發性」兩種。大部份腦瘤都是由於基因突變或損傷造成，另有一些不正常的基因活化後，刺激分泌生長因子及血管生成因子，而造成腫瘤的血管增生和腫瘤的細胞增生。 壓力、三高，都有可能導致腦瘤。今日四神湯邀請到蔣永孝醫師，和您探討腦瘤的警訊及治療。

中醫認為，造成咳嗽的原因很多，而且和個人體質、飲食習慣都有關係，如果沒找出真正的原因、對症下藥，自然難以治癒，拖久了還會演變為慢性咳嗽。 今天就請陳潮宗醫師來教大家面對咳嗽該如何對症下藥。

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「羅馬並非一天造成，減醣飲食太難了！」不少市面減醣的食譜，建議減醣飲食步驟大多是「一開始就控制在一餐20g以內」，但直接從「重口味、多澱粉、宵夜」等型態，突然改變為一天只能攝取60g醣質，很難堅持下去的案例大有人在，更有因此對自己失去信心。然而，胖的原因，不光是吃多＋動少，分析「致胖因子」，搭配減醣飲食，才有最好的效果。今日四神湯邀請到趙函穎營養師，為您獨家打造不失敗的瘦身計畫。

每年端午節還沒到就有人開始煩惱節日後怎麼處理冰箱裡的粽子，每天都吃粽子怎都吃不完，感覺快消化不良了，吃得好怕可又不敢浪費食物。粽子還能變出甚麼創意料理呢!