高麗菜為國民菜有「天然胃藥」美譽，顧胃好蔬菜，並且有助於皮膚正常代謝、降低身體發炎反應、預防心血管疾病、增加飽足感有助減肥 ... 高麗菜為十字花科, 多吃十字花科蔬菜和富含維生素 C 的水果，提升肝臟解毒能力，身體排毒更有效率。

長照是每個家庭都可能面對的風險，萬一失能，多數人仍希望留在家裡和家人同住、頤養天年。面對無可逃避的照顧責任，你，該如何面對？ 今天四神湯邀請堅叔來節目中跟大家談談如何面對長照。

在台灣每年超過30萬人就醫的青光眼，是全世界導致最多人失明的疾病，且一旦視力流失就不可逆，讓許多人聞之色變。為了預防青光眼發生，控制眼壓、減少眼內細胞與視神經細胞的損傷，是最重要的工作。近期的研究則發現，補充維生素B3，可能有助改善眼睛細胞的代謝功能、減少壓力的傷害，防止青光眼發生！今日四神湯邀請到呂大文醫師，告訴大家面對青光眼的預防及方法。

聖誕節難得團圓，卻訂不到美味健康兼顧的好餐廳？今年的聖誕大餐自己做！手做的料理更能傳遞幸福及喜悅，全家一起動手做菜更能增進感情。準備食材雖然得花工夫，但只要一想到即將與親愛的家人一起度過美好的晚餐，心頭就浮現無限的溫暖。今日四神湯邀請到阿基師，教您如何做出美味又簡單的聖誕好滋味！

快樂一生健康會客室-01/04 過動兒不是不想聽話的孩子，也不是被寵壤的孩子，他們需要的是合理的包容和有效的教導...

快樂一生健康會客室-11/28

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

「生活習慣病」的概念始於 1970 年代，由東京聖路加國際病院理事長日野原重明醫師提出，其發生、進行及惡化，與飲食、運動、休養（休息與養神）、菸酒等生活習慣相關。

【樂活健康站美麗我最愛】當令食材變身華麗家常菜 【健康樂活族】廚房裡你不知道的小秘密㊙️

一到涼冷秋冬，常見的手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷等症狀紛紛出籠，甚至會出現腸胃失調的現象，此時吃碗熱呼呼的燉補料理，不但驅寒，又可解饞。 燉補其實一點也不難，今天邀請美慧老師教導大家輕鬆就能燉出養生又美味的料理，讓全家大小在今年冬天都能美顏強身！