骨質疏鬆症雖然是老年人容易犯的毛病，但它是經年累月的結果，必須從年輕的時候就防範此病。當骨質疏鬆程度逐漸嚴重時，骨質流失越來越多，骨內孔隙會變多變大，就好像被蛀掉的木材一般。今天邀請到吳興盛醫師來跟我們說明如何防範骨質疏鬆!

肩膀痛就不敢動，久了小心關節沾黏！「五十肩」不是只有50歲的人會發生，也不是肩膀痛了就是五十肩。五十肩在復健科領域中，有很明確的定義，又叫做「冰凍肩」，是指肩關節發生沾黏，導致整個肩膀活動的角度受限，而且可能伴隨程度不一的疼痛。今日四神湯邀請到許嘉麟醫師，和您探討您不可忽視的五十肩。

小天使談談心

每當家裡充滿著麵粉的淡淡麥香和奶油的馥郁甜香時，總是充滿了幸福，麵食無論在東方或西方國家都是十分普遍常見的主食，除了作為製作主食的原料之外，麵粉也是多數零食、糕點的主要原料，而用於製作各種各樣不同的麵食、糕點的麵粉也有許多不同的種類。今日四神湯邀請到阿芳老師，帶給您獨創的容量版食譜，保證讓您跟著做就上手！

當在你身上所出現的過敏症狀，源自於你體內累積很多毒素，而身體負責排毒的管道又堵塞了。知道了症狀的源頭，接下來只要打通「微循環」，讓體內毒素能夠通行無阻地排出，惱人的過敏症狀就能以教人「驚異」的效能達成大幅改善。今日四神湯邀請到林孝義醫師，解救你的過敏症。

每天通經絡，可養生保健、祛病防病！比方說，大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。坐下後，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經。除了居家按摩，還可以透過食補進一步養生抗症。蛋，是養生食物，也是最佳良藥！人體內的一氧化氮，它是一種抗發炎的分子，對身體有許多好處，而一氧化氮合成的來源是我們吃的蛋白質食物，「雞蛋」則是最優質的完全蛋白質。

咖啡含有綠原酸、酚酸、咖啡醇、咖啡豆醇等抗氧化物，可以清除人體內的自由基和發炎因子，因此適量攝取咖啡，有降低罹癌風險、幫助防癌的效果。癌症種類相當多，與咖啡之間關係的研究也很多，結論不盡相同，但大部分的研究都認為，肝癌、大腸癌患者喝咖啡是有好處的，有助於降低復發率和死亡率。今日四神湯邀請張金堅博士，帶您走進咖啡的健康世界。

深海魚油omega 3應該何時吃比較好？深海魚油功效和好處是什麼？吃深海魚油有沒有什麼限制或副作用？要怎麼要挑選深海魚油比較好呢？關於深海魚油的各種疑問，就讓張錦達藥師來為大家解答吧！

人體大約由60兆顆細胞組成。每顆細胞中心的是細胞核，周圍的物質構成生命力的基礎，如DNA，其包含生命的重要信息，又如RNA，其基於DNA的信息合成蛋白質。因細胞核內都是酸性的，故其內的物質又稱為"核酸"。

【健康樂活族】想養生？那就避開這些養生禁忌 【樂活健康站美麗我最愛】動手做吐司