肌肉除了可以緩衝外在的傷害，保護身體的脆弱組織維持、維持姿勢的穩定，同時他還可以代謝血糖，預防胰島素的阻抗，促進我們的血液循環而且他本身就是一個內分泌的器官，因此人家說練出肌肉就是你健康的防護網，今天特別請林老師來教我們怎麼樣練出肌肉。

　女性同胞和男性最大的不同處之一，就是女性擁有孕育下一代的生殖器官──「子宮」。女人們也多出了許多男人沒有的疾病，像是子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮下垂、子宮內膜癌等，更有很多日常困擾婦女的小麻煩，如：子宮發炎、子宮頸糜爛、子宮內膜息肉、子宮頸息肉和子宮機能不良性出血等問題。今天鄭醫師就帶我們了解一下這些層出不窮的問題怎麼來的該怎麼處理。

瘦肉精是甚麼?對人體會造成甚麼樣的影響?如何能讓肉品鮮嫩多汁?還有蛋的科學解密!節目請到章致綱老師和黑豆桑老王一起來帶大家探討廚房裡的美味科學奧秘!

所謂「自律神經」指的是調節人體各部位自主功能的「交感神經系統」與「副交感神經系統」。例如，我們平時在不需要提醒自己的情況下，自然就會「記得」要呼吸，心臟也不會忘記跳動。情緒緊張時，心臟會自動用力地碰碰跳，晚上需要安靜睡覺時，心跳又會自然放慢速度，使我們可以一夜好眠，這些都是自律神經的功勞。只要夠找出真的病因，與醫師合作對症下藥，並配合生活作息的調整、建立適當的抒壓習慣，自律神經失調症狀也能緩解。

睡眠問題總是無解嗎?換季打噴嚏流鼻水好困擾嗎?這些問題不只是益生菌和一些保健食品，精油都可以幫您解決!益生菌和精油的差別就是，精油是由外而內調理，而益生菌是由內而外調理，兩者可以相輔相成，節目就請到精油芳療師育歆老師和Wendy來為您解答!

器官生病，問題或許出在心智有狀況，別諱疾忌醫，因為你的大腦發炎了。莫名的疲倦、焦慮、心情低落、找不到原因的疼痛都是發炎的症狀！全球每十個人就有六個死於慢性發炎相關疾病，發炎如同構成疾病之塔的骨幹，橫行於世。壓力、肥胖、作息混亂、空汙都會引起發炎，腦部也無法倖免，各式身心疾病隨之而來。節目請到黃智群醫師，根除錯誤觀念，提出促進健康的完整方案。

主張癌症是「症」不是「病」，找對方法就能逆轉癌症：在自然醫學的看法哩，癌症是一種症狀而不是疾病，是身體嘗試自我療癒的最後手段。被癌細胞包裹的正是身體無法排出的毒素和粘液，如果可以協助身體排毒，腫瘤自然會縮小、消失。此一嶄新觀念開拓了抗癌新里程碑。作者結合中西醫、自然醫學豐富學養和行醫十幾年的臨床成功經驗，發現罹患癌症的主因有三方面，一是身體毒素過多，二是壓力負面情緒累積過多，三是死亡的意願。

陳彥甫營養師打破食材迷思，提供專業解答、正確飲食觀念，針對烹調和食材搭配、適用對象，提供食用的建議與補充方式。食療功效分類：排毒、增強免疫力、抗氧化快瘦、美容養顏、健腸順暢、護眼明目、提升代謝、防癌保健、舒緩壓力、完美抗老，用食療吃出免疫力!

林君穎老師認為,人的五感中,只有「嗅覺」不需經過大腦視丘,直達處理情緒的邊緣系統。可見味道是挑起情緒、管理情緒最簡單的做法。而且,氣味總是和記憶與情感連結,當人聞到一種舒服的味道,交感神經系統下降、副交感神經系統會上升,内分泌平衡,人就會感到舒服放鬆,五臟六腑的機能也漸趨正常,情緒自然愈來愈正向。

從臉上的十二宮看一個人的事業、夫妻、子女兄弟、田宅、老運等各方面的呈現。