健康的食物不僅供給人體所有器官維生的營養素和燃料，還有助於維持理想的體重。研究一再證實的，把體重管理好，就能常保健康與活力，抵抗衰老。歸根究底，如果想擁有最健康的身體，基本上一定要回歸健康的食物，補充最需要的營養，充分攝取符合個人生理需求的食物。

春節過年快到了！家庭主婦的噩夢也到了！過年要準備哪些菜色呢? 每到除夕夜，平常四散各處的家人必定會在年夜飯桌上團聚，家家都有專屬的一道道料理，年菜可說是對媽媽們的廚藝大考驗！還在思考年菜的菜色嗎？趕快來跟阿基師學習，這集四神湯要分享年菜食譜給大家，再也不用擔心廚藝不好搞砸一切，在家也能做出飯店等級功夫菜喔～

晚上總是睡不好，被人說看起來氣色差？每當季節變換，就忍不住揉眼睛、打噴嚏？血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？中醫理論中，人體的經絡系統是一個循環的網絡，負責全身氣血運行，當內在功能失常，就會透過經絡將病症反映於外，透過對症按摩就可以疏通經絡，調理內在臟腑，達到治療、防病，強身、抗衰老的作用。今天就讓吳宏乾醫師告訴您，如何正確按摩經絡!

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

如何一面從容地做菜又一面跟客人侃侃而談而不著急，書中分享的菜色大多準備起來非常快速容易，可是端上桌看起像是高級餐廳的菜色，從自製醃漬物、異國料理、到家常絞肉、湯品、如果還在煩惱農曆年節要準備甚麼菜餚端上桌，今天一定要做筆記仔細聽Eric分享!

樂活歲月-01/18

樂活歲月-01/04

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

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