你是長期疲勞的上班族嗎？家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽？還是，要24小時待命的焦慮照顧者？是否已經壓力大到喘不過氣來？你其實不用活得這麼累！今日四神湯請到本書作者教你回到當下，辨識情緒，與壓力、疼痛共處，只要你跟著書中的引導與練習，便能體會何謂「真正」釋放壓力！重新擁有不累的生活。

【樂活健康站美麗我最愛】「享瘦生活」的12週減重計畫 【健康樂活族】習慣熬夜的人，熬夜的代價你承受得起嗎？

一起歡度母親節，不一定出去外面吃大餐，在家煮幾道料理給媽媽品嚐也可以很溫馨，今天就請到郭玉芳老師來教大家幾道簡單又美味的料理吧!

【兩岸教育交流站】生命中的愛情與麵包 【樂活爸媽】孩子如果說，考試第一名給我獎勵2000元，你怎麼辦？

瞭解自己的弱點、知道自己更容易受哪種路徑的影響，是身體上？還是精神上？對巧妙應對壓力來說也很重要。我們知道，只要鍛鍊血清素神經，就能在某種程度上抑制精神性壓力路徑。那麼，如何抑制身體性壓力路徑呢？請記住人類還有一大抗壓能力，那就是「眼淚」。實際上，在「眼淚」中正蘊藏著對抗身體性壓力路徑的力量。

陽光、空氣、水，是人類生存最基本的三大要素，對於住宅格局，同樣著重在光線、氣流和排水動線。當室內光線明亮、通風順暢，居住起來自然舒適，形成良好的風水格局；相反的，不適當的門、窗、廳、房配置則會對屋內氣流及日照形成阻滯，格局好壞，對居住者而言影響甚鉅。今日四神湯請到谷帥臻老師來跟大家聊聊居家風水!

如果我們身體也像電器一樣，照著說明書使用或維修，就能修妥故障的話該有多好？為了讓大家快速掌握人體這部機器的使用方式：有哪些部位？由什麼構成？可能承受的重量或開展的角度是多少？錯誤的姿勢會造成身體的哪一種故障？如何即時排除......復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫許宏志醫師，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！

　　為了讓更多喜愛料理的人，能快速掌握這些以往被大廚私藏的祕訣，作者以科學原理拆解廚房中的美味奧秘，以日常生活中遇到的菜餚為實例，用平易近人的解說方式，讓讀者了解廚房中的美味科學。今天四神湯請到章致綱老師來為我們揭開美味密技!

點燃孩子生命的發動機——夢想。有夢想，全世界都會為你讓路，幫助孩子發現自我，展示自我。人生是一場自我發現之旅，越早找到自我的人離成功越近。每一個人與生俱來的最大權利就是探索屬於自己的人生。 父母成熟了，孩子就成才了。

近日公布COVID-19（新冠肺炎，一稱武漢肺炎）確診案例386，本身就有鼻子過敏、鼻塞、流鼻水等問題，解隔離後才被確診，加上春寒料峭，最近氣溫變化很大，也是過敏症狀好發的季節，尤其是有鼻子過敏症狀的族群，就怕自己是肺炎的早期症狀，更讓人膽顫心驚。為何遭新冠病毒入侵為何會有過敏現象、和嗅覺、味覺異常？今日四神湯請到蔡英傑博士來跟大家聊聊!