【健康樂活族】春季養生小常識 【樂活健康站美麗我最愛】英文學習秘笈

「春季是所有食材開始生長的時節，包含綠色的蔬菜或者芽菜，都有助於養肝，所以大地的運行都有其道理，當季盛產的，就最好的補身食材。」以洋蔥為例，在西方自古以來就有洋蔥能維持精神的說法，而韭菜也同樣擁有增強體力的作用，台灣在這時還有莧菜、牛蒡、地瓜葉等蔬菜盛產，多吃點這些蔬菜讓你更有活力。今天阿基師教導如何在春季裡充滿元氣的料理教學。

管中陵曾經的病患老先生：「為了想慎重其事的裝好假牙，找了好幾家診所，得到太多建議，醫師說的都不一樣，真讓人無所適從。」管中陵時刻提醒自己，要讓病患安心、提共最好的醫療服務，他以親和的白話方式來敘述，循序漸進的章節讓讀者朋友知道假牙的種類、製作、使用維護保養等等。真的自然牙如果照顧得當，使用壽命必然長久，但並非絕對定律；假牙亦復如此。今日四神湯邀請到管中陵醫師，帶您了解如何正確看待「假牙」。

「哪些菜色可以代表台菜？」台菜只要「9種調味、5款辛香料」即可在世界各地，不限食材、時間、地點，做出令人懷念的台灣味。這9味即是「醬油、香油、麻油、烏醋、白醋、米酒、鹽、糖、胡椒粉」，再加上5款辛香料「蔥、薑、蒜、辣椒、紅蔥頭」。今天四神湯邀請到黃景龍廚師，和您分享餐廳必點家常好滋味家常菜。

身體某一部位不自主的發抖，肌肉的力氣減退，身體軀幹向前彎曲的症狀……巴金森氏症您夠了解嗎？對巴金森氏症病友而言，物理治療師在評估過病友的肌力控制，及行為如翻身、坐起、站起與坐下、走路與轉彎等功能之後，會為每位病友設計「量身訂作」的個人化運動處方箋，也會教病友怎麼做這些運動才正確。今天就讓黃正雅治療師帶您了解，巴金森氏症病友的正確居家運動。

水腫是因為水喝太少，經絡按摩救救上班族的水腫問題！台灣屬於海島型氣候，因此夏季更容易有水腫問題，尤其是上班族缺乏運動又長期待在冷氣房中，反而不像戶外工作者一樣會時時記得補充水分，想要調節體內水分除了要適當的運動並且改善飲食習慣之外，針對上班族最容易水腫的腿部及臉部，只要確實刺激就能讓水腫改善。今天就讓吳宏乾醫師告訴您，如何正確按摩經絡消水腫!

【健康樂活族】冷凍食品怎麼吃更健康？ 【樂活健康站美麗我最愛】學英文不必靠背誦

生活情報，不在多也少；要關心的是，對也不對

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