蘋果白酒燉肉 梅花肉融合了蔬菜的鮮甜滋味，再融入白酒香氣與蘋果芬芳天然果香，就是一道風味絕佳又充滿營養的佳餚。 蔥油蒜泥涼拌麵線 麵線燙軟後冰鎮，再拌入香酥蔥油與新鮮蒜泥，便是一道簡單而美味的夏季涼拌主食，顛覆大家對麵線的傳統刻板印象

一年一度的端午節到來，剛好又是連假，不少人都會選擇出外走走或是和家人團聚吃粽子，不過在端午節傳統習俗上，還是會有些禁忌，像是孕婦不宜生小孩、不可到戲水、不宜探病、結婚、搬家，甚至還要在門口插上艾草、菖蒲避邪等等，在這篇就來整理告訴大家端午節禁忌有哪些，也盡量要避開做這些事情，防止今年運勢會特別衰。今日請到谷帥臻老師來跟大家聊聊!

比拍打更有效，比刀療更安全、簡易的對位「敲療」！不用背誦穴名，只要記得「手痛敲腳，胸痛敲背」，腰痠背痛、頭痛、手麻、膝蓋疼、頻尿、老花眼……，通通「敲」除，讓身體年齡秒減10歲，重新擁抱暢活人生！

炎炎夏日，台灣氣溫年年升高，人們的食慾也因此下降不少，這時候總是會選擇較開胃爽口的清爽料理作為桌上菜餚，學會這些清爽料理，天氣熱也不怕沒胃口吃不下啦!今日四神湯就請到安琪老師為我們帶來三道夏日料理!

解析專治呼吸道的所有精油，全面守護免疫力，哪些精油適合抗病毒、抗細菌？如何用精油止咳化痰？精油可以用來補身體嗎？今日四神湯請到國內第一位擁有英國IFA／美國NAHA雙證照的開業中醫師李嘉菱來為我們解析中醫芳療!

新研究發現，憂鬱症的人，腸道菌數目也較少。你的情緒不只由大腦決定，肚裡的微生物也指揮你的喜怒哀樂！心情壞、焦慮、壓力大就肚子痛、腹瀉，頻頻跑廁所......，腸和腦關係緊密，新近研究更發現，罹患憂鬱症的人，比菲德氏菌數目也較健康的人來得少。

身體就像大自然一樣，每一個部位、每一個組織構成都有其道理與適當的運作方式，必須用心與身體對話、溝通。疼痛是身體發出的抗議，告訴我們正用錯誤的方式對待身體。但如果你還是以「頭痛治頭、腳痛治腳」的方式面對與治療，疼痛會頻頻報到、徘徊糾纏。其實只要改善錯誤的姿勢，回正脊椎，就能解除你的疼痛。

人們把粽子投進江中，目的是為犒勞傳說中口銜屈子歸來的神魚，並餵食水中的蛟龍和魚蝦，讓它們只吃粽子，不要傷害到投江的屈子身軀。後來又有傳說，人們投給屈原的食物全被蛟龍偷吃了，如果再投，一定要塞些楝樹葉，並纏上五彩線，這兩樣東西是蛟龍最害怕的。自此，民間逐漸形成了端午節包粽子吃粽子並向江中投粽子的習俗。今日就請到美慧老師來教大家包粽子喔!

你的身體會知道你需要的是什麼！「精油抓周」並非占卜或算命，而是藉由植物精油的特質，幫助當事者了解自己當下的狀態。在作者的引導下，觸動你內心深處的記憶與情感，使迷茫的問題可以找到出口不再糾結，並讓潛藏或壓抑在心中不安定的情緒，可以找到身心靈的和諧進而療癒。

買房都要先賞屋，為什麼婚前不必「先試用」？刻板教條說，女人有婚前性行為叫做不檢點；很多女性也說，床上關係不是一切，用愛可以「完整」一切！今日四神湯請到兩性作家小彤姐來跟大家聊聊這個話題!