什麼是「養生」?養生是一種生活態度，是對生命的堅持，對身體素質的努力。透過學習，讓我們的身體適應各種環境，並能進行合適年齡的鍛鍊與保養。梁老師教你經由呼吸訓練提升自體攝氧量與胸腹腔收縮的力量，每日訓練核心肌群，提升體溫，感受氣的流動，鍛鍊身體密度，切切實實的改善樂齡生活品質。

血管老化容易造成心血管疾病等問題。，隨著生活習慣的影響，年輕人也會有血管老化的問題！不管是年輕人或中壯年，甚至銀髮族，維護血管健康應該從現在就開始做起！ 如何透過飲食、運動、改善生活習慣，讓栓塞、三高、疲球心、癌症等疾病，通通遠離?

進入冬季後，台灣的氣候有時冷有時熱，有時早晚氣候溫差大，如何在這個時節調理身體做好養生?

身心靈健康的根本，必須從「保暖」開始！為什麼要排寒？有何反應與注意事項？何以保暖如此重要？排寒先驅李璧如醫師二十年臨症摸索、十年實證試誤，為大眾指一條「未病先防、已病治本」的明路！

詐騙手法推陳出新，讓你防不勝防。今天邀請專業律師現身說法，告訴你常見的吸金詐騙手法，還有2020年常見的糾紛案件! 知道詐騙手法就能避免上當嗎?上過詐騙集團的當，還會再被欺騙嗎?節目一次為您解答。 常見理財變吸金手法

木子果舖的創辦人是來自台南的陳大哥，說「我對芒果就是有一種油然而生的愛，說是回憶也是、說是習慣也是，一年只有夏季吃芒果真的不夠，所以如果我有機會促成芒果果乾的誕生，我最開心了。」

現代人行程緊湊少休息，加上飲食西化和過胖，影響胃的健康。衛福部的數據指出，國人每年新增的胃癌確診人數有3800個人，其中八成都跟胃幽門螺旋桿菌有關。目前證實及早篩檢去除幽門桿菌，就可有效預防胃癌!

谷帥臻老師傳授辛丑年的陽宅開運佈局祕法，透過陽宅佈局，利用流年氣場，幫助您搶旺!開啟新年全新的契機，並深入解析易經各命卦今年的流年、財官情緣運勢，讓你無論在生活、工作或其他方面都能無往不利！

以為只要避開糖果或是甜食，就可以避免糖尿病發生？其實這是對糖尿病常見的迷思之一，必須盡快修正錯誤的觀念，才能避免這個無聲無息就會上你身的現代文明病！

時間再走，讓封茶成為你保留美好回憶的時光機器！節目邀請到茶博士藍芳仁還有許久沒跟大家見面的阿基師，一起為好茶上封條，讓美好的回憶封在時間與茶香中!