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節目精彩回顧

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  新冠肺炎持續延燒 中醫談如何增強免疫力 讓你不容易染病 2020-11-26(Thu) 其實中醫「運氣醫學」早有五運六氣會依時令而出現大變化、產生瘟疫之說，......
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  國旅正流行 宜蘭苗栗玩起來! 2020-11-25(Wed) 國內旅遊也能回味無窮，不管您是要一日小資遊、二日輕鬆遊，還是趁連假來個郊區深度遊，邊玩邊學才是王道！疫情後國內深度旅行超流行，大多數的景點以前只是走馬看花，今日四神湯邀請到導遊小胖，教您享受國內深度遊，發現你沒注意到的風景！
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  打造預防流感病毒、提升免疫力的健康蔬果汁! 2020-11-24(Tue) 綠拿鐵主要是以蔬菜作為基底的蔬果飲，能夠提高飲食中常缺乏的蔬菜攝取，且能夠減少一般市售果汁、蔬果汁中的精製糖！飲用10天綠拿鐵，就能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個reset的機會！
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  吃對抗氧化成分很重要 啟動抗老無病新生活 2020-11-23(Mon) 人體有修復模式及破壞模式，當修復大於破壞，人就健康、不易老化；反之，就生病、早衰。維持修復模式，正是健康逆齡的關鍵！
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  壓力帶來超多疾病，肥胖首當其衝? 2020-11-20(Fri) 大家都知道壓力過大會傷害健康，也愈來愈多的案例及研究顯示，壓力愈大，會更容易讓人發胖!長期處在高壓下，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。
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  終身學習，學得是什麼? 2020-11-19(Thu) 終生學習的定義是「一輩子的學習」。近代世界因為知識更替迅速，舊知識很快就被新知識取代，大家察覺到無法讀一門學科保一世無憂，所以越來越多人認同及實踐終身學習的概念。但我們到底該學習甚麼能力，並累積何種生活經驗呢?
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  想要健康吃，要先安心買!選購、保鮮、料理、外食撇步通通告訴你! 2020-11-18(Wed) 許多你「以為」挑選好食材的標準，其實就是危險食品的訊號！消費者喜歡「俗又大碗」、「以貌取食」的錯誤觀念，正是台灣飲食安全暗藏危機的根源。請到江守山醫師從採購、保鮮、料理到外食，撇步通通告訴你!
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  益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢 2020-11-17(Tue) 益生菌對健康的好處說不完：有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌，改善發炎，預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力，有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。
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  樂齡呼吸療癒力：你相信嗎？「呼吸」就能逆轉一切！ 2020-11-16(Mon) 以增壓式呼吸融會胸式與腹式呼吸，醞釀體內的能量聚積，從熱顯像技術明確感知氣的流動，並透過易經八卦施法陰陽，從呼吸鍛鍊核心肌群，強化臟腑、提升心肺功能。經由呼吸訓練提升自體攝氧量與胸腹腔收縮的力量，每日訓練核心肌群，提升體溫，感受氣的流動，鍛鍊身體密度，配合八段錦操練，切切實實的改善樂齡生活品質。
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  戴牙套可以減肥?吃瘦肉精能減重? 這些減肥迷思你不可不知道! 2020-11-13(Fri) 台灣明年將開放含有瘦肉精進口，外界懷疑是否對身體有不良反應，衛福部掛保證容許值內，不會有不當效應發生，但反方面思考，瘦肉精有沒有可能讓人體也能「減脂增肌」？事實上在動物代謝與高溫烹調下，肉品瘦肉精殘留已經很少，想要減少脂肪增加肌肉降低肌少症風險，運動與適當飲食才最重要。